1月は19回も走ったのに、2月は4回だけになり、3月はまだ2回。 やはり頻度で体のコンディション調整のスピードや、重さ軽さは異なる。 週に1回でもいいらしいけど、そんなにガッツり走るわけではないので、 出来れば、週3回×4週＝12回を目指しながら、月8回を…

習慣系 週に2回は30分以上走る 3キロの記録は自己ベスト更新 読書 年間200冊以上 瞑想を習慣化する ダンス ドラム 振り返り お腹をひっこんでいる体型 体重は66キロ以下 肝機能、コレステロール、中性脂肪、体脂肪等が基準値に 金系 投資運用額800万円、利回…