2015-10-11から1日間の記事一覧
■モードA 22:00 就寝準備 23:00 就寝 6:00 起床 6:00~7:10 身支度(湯船、ランブルローラー、ストレッチ、スクワット、腹筋、スワイショウ) 7:25~8:30 読書/新聞/瞑想 8:30~9:00 情報収集 9:00~9:15 掃除 以下、状況に応じる ■モードB 23:00 就寝準備 0…
■モードA 22:00 就寝準備 23:00 就寝 6:00 起床 6:00~7:10 身支度(湯船、ランブルローラー、ストレッチ、スクワット、腹筋、スワイショウ) 7:25~8:30 読書/新聞/瞑想 8:30~9:00 情報収集 9:00~9:15 掃除 以下、状況に応じる ■モードB 23:00 就寝準備 0…