プロトタイプ

このブログは下書き用です。

強くしなやかに

いわゆる、レジリエンス

そのために、肉体、精神、頭脳を鍛えて整える

 

肉体は、

  • ストレッチをして体を柔らかくして行く
  • 筋トレで強くなる
  • 走って粘り強くなる

精神(=メンタル)は、

  • お風呂に入って柔らかくする
  • 掃除、身支度、整理整頓をして心を整理する
  • 日々の振り返りをして持ち越さない
  • 深い睡眠をとり、休息・治療をしてリセットする

頭脳は、

  • 情報を得て戦略を立て、戦術に落とし込み、武器や作戦を増やす
  • 読書から肉体、精神トレーニングの知識を収集する
  • 読書から体系的に稼ぐ上での武器を学ぶ