2017-06-13 スケジュール 7:30 -9:00 起床、コンディショニング インスタ with Podcast 水飲む お風呂、湯船に浸かり、読書or振り返り ストレッチ、スクワット、筋トレ with Podcast 歯磨き ツイッター、気配確認 9:00-11:30 相場 +α 朝食 処方(塗、飲) web記事チェック 読書 11:30-12:30 休憩 読書 デイタイムページ 12:30-15:00 相場 ストレッチ、スクワット、筋トレ with podcast 読書 昼食 掃除 15:00-16:00 運動 走る スクワット、筋トレ 16:30-19:30 インプット&アウトプット 読書