プロトタイプ

このブログは下書き用です。

スケジュール

7:30 -9:00  起床、コンディショニング

  • インスタ with Podcast
  • 水飲む
  • お風呂、湯船に浸かり、読書or振り返り
  • ストレッチ、スクワット、筋トレ with Podcast
  • 歯磨き
  • ツイッター、気配確認

9:00-11:30 相場 +α

  • 朝食
  • 処方(塗、飲)
  • web記事チェック
  • 読書

11:30-12:30 休憩

12:30-15:00 相場

  • ストレッチ、スクワット、筋トレ with podcast
  • 読書
  • 昼食
  • 掃除

15:00-16:00 運動

  • 走る
  • スクワット、筋トレ

16:30-19:30 インプット&アウトプット

  • 読書