2017-05-14 毎日のルーティン コンディショニングをしてハイパフォーマンスが安定して出せるようにルーティンを回す、研ぎ澄ませていく。 朝 お水を飲む 湯船に入る、振り返りをする モーニングページを書く ストレッチ、腹筋・背筋、スクワット ポッドキャストを聴きながら 午後 筋トレ(ストレスマネジメント対策) 仮眠 1〜10分、目を瞑る 瞑想 夜 株の仕込み ストレッチ 振り返り ※必要に応じて