休み明けで心身が重い時にすること
さてだいぶ落ち着いてきたので効果があったことをまとめてみる
- 心身の重さはなるべく感じず、先々のことはなるべく考えずに、まずは動く
- 思っていることを３ページに自由書式で書く（モーニングページ）
- カフェに行ってコーヒーを飲む
更に。
- やること溜まっている場合、一番大事なものを１つ選んであとは一旦捨てる
- 企画書もまずは要旨を文字にしてみる、絵にしてみる
- ストレッチする
- 筋トレする
- 手を動かす
- 話す
- 歌う
さてだいぶ落ち着いてきたので効果があったことをまとめてみる
更に。