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プロトタイプ

このブログは下書き用です。

休み明けで心身が重い時にすること

さてだいぶ落ち着いてきたので効果があったことをまとめてみる

 

  1. 心身の重さはなるべく感じず、先々のことはなるべく考えずに、まずは動く
  2. 思っていることを3ページに自由書式で書く(モーニングページ)
  3. カフェに行ってコーヒーを飲む

 

更に。

  1. やること溜まっている場合、一番大事なものを1つ選んであとは一旦捨てる
  2. 企画書もまずは要旨を文字にしてみる、絵にしてみる
  3. ストレッチする
  4. 筋トレする
  5. 手を動かす
  6. 話す
  7. 歌う