2017-05-08 休み明けで心身が重い時にすること さてだいぶ落ち着いてきたので効果があったことをまとめてみる 心身の重さはなるべく感じず、先々のことはなるべく考えずに、まずは動く 思っていることを3ページに自由書式で書く(モーニングページ) カフェに行ってコーヒーを飲む 更に。 やること溜まっている場合、一番大事なものを1つ選んであとは一旦捨てる 企画書もまずは要旨を文字にしてみる、絵にしてみる ストレッチする 筋トレする 手を動かす 話す 歌う