7:30-9:00 起床 ツイッター 湯船with振り返り&読書 洗顔、歯磨き ストレッチ with Podcast 気配確認、逆差or注文 9:00-11:30 前場 洗濯 朝飯 11:30-12:30 休憩 12:30-15:00 後場 処方 昼飯 ビタミンC他サプリ 15:00-16:00 食器洗い 休憩 16:00-18:00 振り返…
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