コンディショニングをしてハイパフォーマンスが安定して出せるようにルーティンを回す、研ぎ澄ませていく。 朝 お水を飲む 湯船に入る、振り返りをする モーニングページを書く ストレッチ、腹筋・背筋、スクワット ポッドキャストを聴きながら 午後 筋トレ…
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